만성요통

만성요통란?

3개월 이상 지속되는 허리 통증으로, 근육·인대 손상, 퇴행성 변화, 자세 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 국내 성인의 약 80%가 평생 1회 이상 경험하는 매우 흔한 증상입니다.

주요 원인

• -잘못된 자세 습관
• -근육·인대 손상
• -퇴행성 디스크 변화
• -비만 및 체중 증가
• -스트레스 및 정신적 요인

역학 정보

성인의 약 80%가 평생 1회 이상 요통 경험. 급성 요통의 약 10~20%가 만성화. 30~60대에 가장 많으며, 경제적 손실이 큰 대표적 근골격계 질환.

발생 기전

다양한 원인(추간판 변성, 후관절 퇴행, 근막 긴장, 천장관절 이상 등)이 복합적으로 작용하며, 만성 통증 단계에서는 중추감작(central sensitization)으로 통증 역치가 낮아져 가벼운 자극에도 과민 반응을 보일 수 있습니다.

진단 방법

• -문진 - 통증 양상, 기간, 악화/완화 요인 파악
• -이학적 검사 - 근력, 감각, 반사, 관절 가동범위 평가
• -단순 방사선 촬영 (X-ray) - 퇴행성 변화 및 구조적 이상 확인
• -자기공명영상 (MRI) - 필요시 디스크, 신경 상태 확인

비수술 치료

• C-arm 영상유도치료 →
• 충격파치료 →

예방 수칙

• -규칙적 코어 근력 강화 운동 (플랭크, 브릿지)
• -올바른 자세 습관 (앉기, 서기, 물건 들기)
• -적정 체중 유지
• -장시간 같은 자세 피하기
• -스트레스 관리

치료 예후

적절한 치료와 운동, 생활습관 교정을 병행하면 대부분 현저히 호전됩니다. 운동치료의 꾸준한 실천이 장기적 관리에 가장 효과적입니다.

자주 묻는 질문

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